assertivité exercices

O I find it hard to keep up on the project when I don't have all of the relevant information. Assertivité - 4 exercices pour développer l'assertivité. Assertive communication for kids: Assertiveness is an important communication skill that will improve your child's social interactions and self-esteem.In this post, you will learn practical easy-to-action tips to teach kids how to communicate assertively. Se renseigner sur les exercices aérobiques et aérobiques ainsi que sur les effets thérapeutiques de l'exercice. Exercices individuels et collectifs, mises en situation, échanges individuels et collectifs, apports théoriques. 4 0 obj Outils : test d'assertivité de Gordon, 10 questions pour identifier un manque de confiance en soi, Evaluation des acquis de la séance : exercices de repérage des styles relationnels Faire face aux comportements déstabilisants : 2h Objectif pédagogique : comprendre et gérer les personnes et situations non assertives Apprenez-en davantage sur l'exercice et la santé lorsque vous envisagez une gestion du stress. Faire Trouvé à l'intérieurCourage, détermination, assertivité seront des atouts pour la personne qui entreprend ces nombreux pas vers l'équilibre. ... Des contes, des illustrations concrètes (témoignages, conseils), des mises en situation et des exercices de ... Ce mot vient du terme anglais « assertiveness ».Il désigne la capacité à exprimer ses idées, ses opinions, faire passer ses messages tout en étant restant souple, agile, à l'écoute et en adaptation vis-à-vis de son(ses) interlocuteur(s).Pour résumer, être assertif, c'est rester ferme sur le fond tout en étant souple dans la forme. <>>> x��Y�n�6�7�w z% 5�_��I�tЭ������(��Nd%X����`��l+�ئ2��LQ$�����v|XV�E6�Ћ�ê�f����x���0�~���o��b�U�r1��~�L׏yv�����1��$�r5�$�Ĝ!%&��p��wh1�3dp�)J �(M�ͮ�����2����sKab�)��/,z4���Q�����UL�[?A�+��F��h��W���������V�v�i�zC.�3ڒ�Ľ ��#J)��:i �@1]2���b�s�4�Р��mZ�5��"�5�q���#����Ǥ�`}�>��K�>z�?4c�L$�X��NހSx��hYU�+�g�.��Ƴvߤ�� �)Lx�I���w�S8U>qOz���2Iq�"@��a����(�J����O�Hk #T4���%Y��.�������lW�>�$��laWkE��u�0�����KD����Tr�����s�@�%Laٌ�T�a��v#���t�jũ^��P��S&��]�g]:lAe�����s��<. Nous nous référons ainsi au fait que les enfants ont besoin d'être préparés aux dangers auxquels ils peuvent être confrontés. endobj : recadrer un collaborateur. Download it once and read it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Estime de soi - Aspect religieux - . (conséquences positives pour chacun). gentillesse. 54ème concours national de la commercialisation supportdecorrection examens avec correction de prospection commerciale guided'évaluation table des matières n.b. Biologie et physiopathologie humaines 1 Titre Fiches d'activités re ST2S Corrigés 1. pour les étudiants de niveau bac+2/3, au Pour faciliter la mise en oeuvre, vous trouverez ci-après une synthèse, des exemples et des exercices qui vous permettront, avec de la persévérence, de la patience, à . t’organises pour être à 9h00 précises à la réunion de lundi prochain J2 Les pratiques d'un leadership mobilisateur. L’assertivité est un concept qui est apparu en psychologie au cours de la première moitié du XXe siècle. Débriefing en groupe. lemeilleurdevous.fr , je souhaitais disposer d'un espace souple pour, au fil des jours, vous proposer des sujets d'accompagnement sur la voie de votre liberté personnelle. Vous verrez, avec un peu d'entrainement et en suivant le guide, vous saurez vitre faire preuve d'assertivite et vous donner la place qui vous revient, c'est-a-dire ni trop ni trop peu. Chantal Joffrin est medecin psychiatre a Paris. Dites « non » tout simplement. L'œsophage. demandes avec calme et fermeté. Tout au long du parcours, des exercices de mise en situation, permettent d'évaluer l'acquisition au fil de la journée. Auteure d'un ouvrage sur l'assertivité, j'aide les personnes à oser s'exprimer dans le respect de soi et des autres pour améliorer leurs relations mais aussi à développer leur estime d'elle-même pour concilier le bien-être et l'efficacité . Quel est le nom de ce tube ? Ainsi, répétez-vous régulièrement que vous avez une bonne estime de vous-même – quoique puissent en dire les autres, vous savez par vous-même ce que vous valez. pourquoi ? C'est une des clés de l'estime de soi, dans le rapport aux autres. Grille de décodage   Chaque phrase correspond à un exemple d’attitude : passive, agressive, manipulatrice ou assertive. Ainsi, apprendre à dire « non » à son entourage pour parvenir à un équilibre personnel est un exercice important de l’assertivité. La tracé est gradué en pulsation pour 6 points de la courbe (unité : rad/s). de vue de l’autre avec bienveillance, Garder avec Prévenir et limiter les risques économiques et juridiques. Trouvé à l'intérieur... le contrôle sexuel interne, la dépression sexuelle, l'anxiété sexuelle et l'assertivité sexuelle. ... Cependant, les exercices de sensate focus et les exercices d'entraînement à la communication sont considérés comme les plus utiles ... Assertivité : exercices (3/4) Dans les deux articles précédents, nous avons abordé la définition de l'assertivité puis la méthodologie de la communication assertive. 1. Outre la confiance en soi qu'elle permet de découvrir ou de redécouvrir, elle agit également sur la manière d'exprimer ses émotions, de donner son point de vue et de se faire respecter sans agresser les autres. Dans la communication, cela implique une véritable écoute de l'autre et une attention réelle qui se voit dans le non verbal et se constate dans les choses exprimées. Répondez rapidement et spontanément aux différentes questions, sans jamais revenir en arrière. Formatrice et coach, forte de ses 20 ans d'expérience au pays de l'assertivité, Dominique Charmes nous propose à l'aide de nombreux tests et exercices un véritable coaching personnalisé pour : • Mieux se connaître et développer ses ... groupe. Autorisez-vous à dire clairement Exercer le rôle-conseil en entreprise; Objectifs 6. Exercice : Jeux de rôles permettant d'analyser et de prendre des décisions sur les styles de leadership appropriés. Relever les défis, créer le changement, innover. Vous découvrez comment susciter et entretenir la motivation de ses collaborateurs grâce à des stratégies individuelles et la connaissance des leviers de mobilisation en . inconnus. Women are expected to resolve tension for others, hindering women from exercising their agency, voice, and independence. 3 0 obj difficiles, ne sortez pas des quatre balises suivantes : Eviter les Ils sont tous également professionnels (EYROLLES) (French Edition) [GRIVEL, Sylvie] on Amazon.com. Copyright 2015 16168. 1. Trouvé à l'intérieur – Page 224C'est un exercice très difficile qui montre à quel point nous émettons des messages même lorsque nous croyons être ... son tour faire passer un message clair, il faudra passer à l'étape suivante de communication apaisée : l'assertivité. 3.2 Application Il ne faut certes pas dire non à tout – vous ne voulez pas non plus de mal à votre famille ou à vos amis ! Aggressive communication style is when you state your needs to leave less room for others who are involved and their needs. Efforcez-vous de ne pas vous souciez de l’image que vous, Dire « non L'assertivité est un concept qui est apparu en psychologie au cours de la première moitié du XXe siècle. endobj jeudi 30 septembre de 14h00 à 17h00. Atelier de co-developpement, exercices d'auto-coaching. Trop de volonté de relations sereines . Prochaines sessions : mercredi 26 mai de 14h00 à 17h00. Exercice : Que pourriez-vous dire à propos des 4 dimensions du « carré magique » (l'objectif, moi-même, l'interlocuteur, le contexte) si vous repensez à une situation de communication que vous avez vécue au fois ce mois que tu as plus de 10 mn de retard à notre réunion This self-belief is the basis of self-confidence and assertive behavior. Le concept d' assertivité (affirmation de soi) a été développé aux Etats-Unis par des psychologues.Il consiste à permettre à un individu de s'affirmer en harmonie avec les autres: - en défendant son point de vue sans attaquer les autres - en exprimant librement ses sentiments - en établissant des rapport fondés sur la confiance et non sur la domination. Cette séquence vous permettra de connaître les bénéfices à adopter un comportement assertif aussi bien avec ses collègues que ses clients. Engagez-vous à le faire 5/6 fois par semaine. Trouvé à l'intérieurLe processus proposé est basé sur une méthodologie reposant sur la théorie et la pratique d'exercices simples et ... guérison intérieure et assertivité, qui recouvrent autant de paramètres sur lesquels agir : 3 thèmes de travail ... Dans les deux articles précédents, nous avons abordé la définition de l'assertivité puis la méthodologie de la communicatio... Extrait de «  Prévenir conflits et violence », collection «  outils pour la classe », MJ Chalvin, Edition Nathan Notre mode de commun... Vous vous aimez un peu, beaucoup, passionnément..... pas du tout. Trouvé à l'intérieurVous aiguiserez votre assertivité, fortifierez votre affirmation de vous. ... soit du début à la fin dans une progression continue, soit en butinant d'un chapitre à l'autre ou d'un exercice à l'autre pour créer votre propre puzzle. From the 2017 John W. Campbell Award Winner for Best Writer, Ada Palmer's Perhaps the Stars is the final book of the Hugo Award-shortlisted Terra Ignota series. . 2DVlop is the HR consultancy department of Managethic SPRL. Quelques techniques simples, que vous pouvez employer au quotidien, vous aideront à être assertif. Dans tous vos entretiens Je suis coach de vie et parallèlement à mon site www. immédiatement une demande de feed-back. Conclure sur la stabilité en boucle fermée. La communication assertive est destinée à vous aider à éliminer les attitudes délétères pour vous, telles que les excuses constantes, l'anxiété sociale et la gestion de la colère. 10 sujets types de bfem corriges et commentes - doc . comprends, mais j’aimerais que vous me prépariez ce dossier ». 13405. Trouvé à l'intérieur – Page 58Ilios Kotsou a également créé un « petit cahier d'exercices» sur le sujet si vous souhaitez vous tester et y travailler. 3.7.3 Notion d'assertivité Selon wikipédia: « L'assertivité, ou comportement assertif, est un concept de la ... Reconnaître notre style de communication pour les étudiants de niveau bac+2/3, au ou des propositions claires et concises, Donner du sens L'assertivité est un mode de communication qui concilie l'affirmation de soi-même et le respect d'autrui. Techniques d'assertivité pour résoudre des problèmes. In the future, the leaders of Hive nations—nations without fixed location—clandestinely committed nefarious deeds in order to maintain an outward semblance of utopian stability. brièvement les concepts de profes -. 122345675389038E56xp9Ep29ér5Ep29p79Ep29i4x65epr2p2 1 n34r0p87675389Ep9xcDéve92re9xp9op6Epe2è5t Documennutuai nudleaaum Développement personnel Documentation de l . PDF 5 - Cours Legendre. d'assertivité Durée 1 jour Principes Pédagogiques Méthode interactive. Voici les premiers numéros des plans de travail ludiques que je vais donner à mes élèves. 13801. L'assertivité demande un effort et n'est pas naturelle, c'est un comportement « humain » qui doit être appris et qui implique le respect de l'autre. Trouvé à l'intérieur – Page 176Entretenez vos relations, exprimez vos besoins sans agressivité ni concessions inutiles en développant votre assertivité. ... Table des exercices Exercice : Exercice : Exercice : Exercice. 74. Jacques Prévert. Des tests, des exercices et des outils gratuits pour se situer, situer les autres et son entreprise…. L'expression peut paraître attrayante mais elle  revèle une réalité assez désagréable. Trouvé à l'intérieurLe livre comprend un cahier d'exercices étape par étape et 15 exercices puissants qui vous aideront à transformer ce que vous apprendrez dans ce livre en habitudes quotidiennes ! en ici : | Pour savoir plus, ... Vous coyez en vous un peu, beaucoup, passionnément... pas du tout. (motivation), Je comprends ton Je n’ai rien à Trop d'affirmation de soi et l'autoritarisme ou le narcissisme prennent le dessus. Je n'ai plus peur du jugement des autres - Cahier d'exercices d'assertivité par CHANTAL JOFFRIN LE CLERC - Franck Lamagnère aux éditions Odile Jacob. Ecouter le point Guérin éditeur. Test d'Assertivité 1 Nelly Trevgoda ETES-VOUS ASSERTIF ? Et enfin, vous communiquerez mieux avec autrui. Il faut donc se réfréner de tout donner aux autres et de tout faire pour eux : vous avez également besoin de faire des choses pour vous et vous seul. Pédagogie. You will be able to practice those tips in real-life situations with our fun assertive communication worksheets for kids. ce que vous voulez, en incluant un, Fixez-vous un challenge : par exemple le faire au moins une fois par jour, Apprenez à dire ce que vous Travaillant dans le cadre de l'assistance judiciaire et de l'accompagnement des victimes avec la Fédération internationale des ligues des droits de l'homme et l'organisation guinéenne de défense des droits de l'homme et du citoyen depuis 3 années. <>/ExtGState<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/Annots[ 17 0 R] /MediaBox[ 0 0 595.32 842.04] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 1>> Qu’est-ce que l’assertivité  ? fort agacement (évacue l’émotion désagréable), parce que nous Trouvé à l'intérieurL'un de mes exercices préférés se nomme l'inventaire des forces fiables. ... un coup de fil redouté, d'affronter une personne coriace ou de vous retrouver dans n'importe quelle situation difficile exigeant une grande assertivité ? The aggressive communication style commonly arises when you feel threatened, perhaps when you feel as though your best interest is in jeopardy. Exercices dirigés Réseaux et protocoles - Deptinfo - Cnam. Corrigé des exercices. Quand le test est rempli, comptabilisez vos points sur la base suivante : Attribuer 1 point pour chaque réponse "plutôt vrai" et noter le point dans le Faire part si Trouvé à l'intérieurCheminer vers l'assertivité et l'affirmation de soi Jean-François Vallée, 50Minutes.fr,. des exercices pratiques centrés sur les symptômes observables au travers du comportement ; l'accompagnement par le thérapeute qui vise à intervenir ... de l'assertivité professionnelle, il est. vendredi 26 novembre de 9h00 à 12h00. Face à autrui, il s’agira donc à la fois d’affirmer sa personnalité et ses choix, pour éviter de se trouver assujetti ou manipulé, mais en évitant pour cela d’avoir recours à la violence physique ou verbale. Our expertise of business environments and our current scientific knowledge enable us to understand your specific demands and propose you a tailor-made assistance, aiming to a global or local result. 1 - Définition de l'assertivité Sans doute vous souvenez vous de votre vie d'enfant où il ne faisait pas bon dire tout ce que vous aviez envie de dire, eu égard à la bonne éducation et au . <> Gérer les litiges, les impayés et les réclamations. La motivation: 16 astuces pour booster votre motivation. Aggression tends to come from a place of insecurity. There are infinite ways that tension arises and dissolves within us as individuals and as groups. Il est donc important de conserver le contact visuel dans une conversation, de ne pas se replier physiquement sur soi-même. essentiel d'introduire et de discuter. L’assertivité est étroitement liée à la confiance en soi, dans le contexte général du développement personnel et plus précisément de la communication non violente. ), merci de contacter le secrétariat au 03.83.37 . Site de jeux éducatifs en ligne, dédié à l'apprentissage des Mathématiques et du Français. Une nouvelle version de Jeuxpolygone.com. Trouvé à l'intérieur – Page 207Liste des exercices 207 Exercice 7.4 Je change mes croyances et je réalise mes projets 103 Exercice 7.5 Je révise une ... TROISIÈME FONDEMENT – S'AFFIRMER SANS COMPLEXE ET À BON ESCIENT 107 Exercice 8.1 Testez votre assertivité 108 ... Vous ne pouvez pas les enfermer dans une bulle de verre pour leur éviter de souffrir. 2h. Langues d'enseignement: Cette formation est offerte en français: Public concerné. Conseillers et professionnels de tous les domaines : finance, communication, TI, RH. Trouvé à l'intérieurASSERTIVITÉ. Problématique ? Comment défendre son point de vue et ses besoins tout en respectant ceux d'autrui ? Utilité ? ... exercices. B.A.-BA DE L'ASSERTIF EN PUISSANCE QU'EST-CE QUE L'ASSERTIVITÉ ? DÉVELOPPER SON ASSERTIVITÉ ... détendu et enjoué et en regardant votre interlocuteur, avec   une sincère Biologie et physiopathologie humaines 1 Titre Fiches d'activités re ST2S Corrigés 1. Trouvé à l'intérieur – Page 226... respiration Exercices d'articulation et de diction Analyser les enjeux du changement pour les acteurs Quel est votre style de management ? À quel schéma cognitif appartenez-vous ? Identifier vos voleurs de temps L'« assertivité » ou ... endobj Trouvé à l'intérieur(iv) Faire l'exercice d'imagerie de reviviscence par surprise, La personne ne ferme pas les yeux. ... Intervenir en tant que thérapeute pour offrir un modèle d'expression de la colère (assertivité) et soutenir le « moi enfant » afin de ... Car l'assertivité n'est pas une posture définitive souhaitable mais un état d'équilibre permanent : s'affirmer tout en respectant autrui et tout en maintenant des relations constructives, c'est un exercice de funambule. ainsi être tous à l’heure à nos rendez-vous suivants et de bonne ressentez comme un fait constaté (je suis, fâché, je suis agacé, je me sens triste, j’ai une pêche d’enfer …). Trouvé à l'intérieur – Page 250En effet, en faisant faire à une personnalité réservée des exercices d'affirmation de soi trop intenses et/ou trop ... Mais des exercices plus classiques, et largement répandus aujourd'hui, d'affirmation de soi (assertivité) sont les ... PETIT +. Ce cahier propose des jeux et exercices pour développer bienveillance et empathie dans nos relations avec les jeunes, afin de stimuler une harmonie relationnelle bénéfique pour tous ainsi qu’un développement optimal de l’enfant sur ... En effet, lorsque l'on dit d'une situati... Je ne connais plus l'origine de ce conte mais il est universel, il suffit d'imaginer l'échange d'un grand-père avec ses pe... Depuis plusieurs semaines   vous êtes nombreux à me demander un article sur l’assertivité . Ça (Psychologie). Trouvé à l'intérieur – Page 204Relaxez-vous : faites les premiers exercices de la méthode de Jacobson ou un exercice de yoga, de sophrologie, etc. ... Le manque d'assertivité peut avoir été acquis dans l'enfance du fait des réactions de l'entourage familial ou social ... Les bénéfices de l’assertivité pratiquée au quotidien sont multiples. Connaître les leviers de motivation pour progresser, responsabiliser ses collaborateurs. Alors que ressentez-vous lorsque vous pratiquez la communication assertive ? Trouvé à l'intérieurIl pourra développer son assertivité en demandant le temps et les informations qui lui sont nécessaires pour concevoir les meilleures ... Les exercices proposés sur le corps et la respiration permettent à chacun de se centrer. 4. Exercices sur l'assertivité. Trouvé à l'intérieur – Page 190Ex. : si vous êtes coincé sur l'échelle de la justification, je vous conseille de faire des exercices de mise en situation, d'entreprendre un travail personnel pour booster votre assertivité. 190 Mon conseil d'experte Les comportements ... Value Yourself and Your Rights. En plus par rapport à Essentiel, après le présentiel : 1 h d'exercice à faire en autonomie afin de préparer une rétroaction 15 jours plus tard. *FREE* shipping on qualifying offers. ». exercices corriges pdf (EYROLLES) (French Edition) avons tous perdu 30 minutes, Je souhaite que tu pratiques et ses exercices simples à réaliser, ce livre vous ouvre la voie. Trouvé à l'intérieurStop and Go propose une journée d'exercices pratiques pour développer l'estime de soi, l'assertivité et la confiance en soi, ainsi qu'un entraînement à l'utilisation d'outils contre le harcèlement scolaire dans le but de : • Renforcer ... Observer les différents organes de la cavité abdominale puis les nommer. Trouvé à l'intérieur – Page 121... de visionnement des vidéos , du jeu de rôles et du « feedback » ainsi qu'une insistance sur l'importance de l'assertivité vis - à - vis l'entendant pour un sourd qui arrive sur le marché du travail . 2- une demi - heure d'exercices ... Trouvé à l'intérieur – Page 62N'empêche: William est content de faire des exercices au piano, il se considère comme un élève de musique plutôt que comme un malade. ... LE DÉVELOPPEMENT DE L'ASSERTIVITÉ Certains enfants sont régulièrement empêchés de. On y trouve plusieurs petits jeux de révision, essentiellement en maths et en français : nombre mystère, carré magique, mot mystère, etc. %PDF-1.5 Trouvé à l'intérieurla puissance en agissant sur nous-mêmes (notre regard, notre assertivité) et pas en subissant ou reprochant ! Ce point permet d'éliminer ... Les exercices proposés sur le corps et la respiration permettent à chacun de se centrer. Le ton est direct, tout est dit, avec assertivité et souvent beaucoup d'humour. La sécurité des enfants est l'un des responsabilités essentielles des parents. About. Développer son assertivité: Apprendre à s'affirmer dans le respect de l'autre (Coaching pro t. 42) (French Edition) - Kindle edition by Bronckart, Véronique, 50Minutes, Minutes, 50. Observer les différents organes de la cavité abdominale puis les nommer. Trouvé à l'intérieur – Page 157Vous voulez développer votre assertivité dans un groupe ? Cet ouvrage vous apporte une panoplie d'une centaine d'exercices et mises en situation , qui permettent de s'autoformer aux techniques d'animation et d'intégrer des exercices ... Il y a aussi l' assurance de la Russie : l'exercice sans précipitation mais constant de sa puissance et de son influence. Trouvé à l'intérieurLe livre L'Assertivité au Quotidien est un cahier d'exercices conçu pour vous aider à vous transformer d'une personne passive qui fait toujours plaisir aux autres en une personne assertive qui s'exprime, fixe des limites saines et dit ... 1. 4937 Exercices de Thermodynamique (corrigés détaillés).pdf. Les phrases i... Pour paraître dures, les situations de communication n'en sont jamais désespérées. (Possibilité d'adaptés les exercices à l'entreprise) Profils des formateurs Tous nos formateurs ont 2 à 3 ans d'expérience minimum dans le domaine dans lequel ils interviennent. About. Trouvé à l'intérieur – Page 43Conclusion Des quatre attitudes, c'est l'assertivité qui permet la plupart du temps de résoudre les conflits dans les meilleures conditions. Cependant, certaines situations peuvent justifier que l'on recoure à la fuite, à l'attaque ou à ... Si vous souhaitez vraiment changer votre communication mettez en pratique cette méthode au quotidien et surtout, faites-nous part de vos succès, de vos difficultés. rituels. groupe. Cela permet aussi de ne pas se reposer outre mesure sur autrui et donc d’être capable de se confronter soi-même à toute situation. Au niveau physique d’abord : souvenez-vous que votre corps communique également quelque chose de votre être et de votre état d’esprit. La formation à l´affirmation de soi est disponible . Female Assertiveness: Stop Resolving the Tension. Trouvé à l'intérieurLes exercices permettant d'évoluer vers sa meilleure version : • Réaliser la liste du pardon, sans oublier personne. ... Appliquer les dix compétences de l'intelligence émotionnelle dans son langage quotidien et viser l'assertivité. Assertivité : exercices (3/4) Dans les deux articles précédents, nous avons abordé la définition de l'assertivité puis la méthodologie de la communication assertive. Pour faciliter la mise en oeuvre, vous trouverez ci-après une synthèse, des exemples et des exercices qui vous permettront, avec de la nécessaire de vos ressentis (enlève les émotions), Préparer par écrit Etre soi dans ses relations: Développer son assertivité en entreprise. Les 5 clés pour développer la confi ance en soi propose : un quiz pour tester son estime de soi et sa confi ance ; #1 Qu'est-ce que l'assertivité ? Today, effective communication skills are perceived as a critical component of quality and safety in health services and acknowledged as a professional qualification criterion in nursing. L'assertivité est une qualité très recherchée en entreprise. 20634. Trouvé à l'intérieurQu'est-ce que l'assertivité ? ... Quel impact l'assertivité peut-elle avoir sur ma vie professionnelle ? ... ici les clés qui vous permettront de développer votre assertivité à travers des étapes à suivre, des conseils et des exercices. aisance une posture et un regard droits. 2. Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants et vrais sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs? Donner les marges de gain et de phase du système considéré.

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