pancake banane fromage blanc sans oeuf

Des pancakes sans whey et sans banane. Comment sublimer un reste de spaghettis (Vegan) ? Comme j'ai la chance d'avoir eu beaucoup de Concombres dans mon jardin, j'en ai conservé pour l'hiver. Ajoutez les 2 oeufs préalablement battus et travaillez jusqu'à obtenir une pâte bien lisse. Battre les blancs d'oeuf jusqu'à ce qu'ils moussent.Ajouter la tasse de son d'avoine et mélanger.Ajouter la banane (préalablement écrasée) et mélanger jusqu'à obtenir une pâte assez épaisse.Finir par la cuillère à café de vanille. Ingrédients (4 personnes) : 250 g de farine, 100 g de sucre, 70 g de beurre fondu. Vous aurez besoin de : 70 grammes de farine ; 5 grammes de levure ; 1 banane ; 1 œuf ; une pincée de sel; Mixez à la main ou dans un blender l'oeuf et la banane jusqu'à obtenir une sorte de mousse. Comment accommoder rapidement un reste de pâtes (Vegan) ? Et voilà, vous n’avez plus qu’à déguster ces délicieux pancakes pas caloriques du tout ! First published in 2014. Routledge is an imprint of Taylor & Francis, an informa company. 30g de protéines apportés par ce pancake à la banane suffisent pour un gain de masse musculaire. Voici la preuve, une recette gourmande de pancakes simple, rapide, saine et équilibrée.Cette préparation est allégée, le fromage blanc remplace le beurre & donne aux pancakes leur côté moelleux. Je ne les ai pas cueillies car elles sont très amères et très sales, ce qui n'a rien à voir avec le reste de la salade. Pour réaliser votre recette de Pancakes moelleux sans œuf ni beurre, vous aurez besoin de. - 3 blancs d'oeufs - 100 g de fromage blanc 0% - 1 c. à c. d'édulcorant (facultatif) - 5 g de beurre allégé 15%. Petite astuce : essayez de commencer par mixer vos . Dans un bol bien mélanger tous les ingrédients sauf le lait. On adore le manger frais, à la petite cuillère avec un peu de sucre et pourquoi pas quelques morceaux de fruits. La salade Pain de sucre, vous connaissez . Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Bien entendu, j'étais un peu dubitative, parce que les légumineuses demandent un temps de trempage et de cuisson assez long J'ai donc décidé d'essayer. La carte du 109; Cave à vin; Galerie Photos; Horaires & Accès Pancakes Vegan. Pancakes healthy sans œufs Ingrédients (pour environ 2 personnes) : - 100 g de fromage blanc 0% - 1 œuf - 45 g de farine - 5 cl de lait végétal (amande, soja, avoine…) - ¼ sachet de levure chimique . Incorporez les oeufs au fouet en battant énergiquement. Des pancakes aux flocons d'avoine et a la banane, sans gluten, sans lactose, sans oeuf, et sont super rapides a preparer. les pancakes me manquent mais je n’ai plus le temps le matin! Si de la farine reste sur les parois, râcler avec une spatule et mixer à nouveau jusqu'à ce. Je les conseille vivement, c’est une vraie bonne alternative! – Laissez chauffer à feu moyen jusqu’à ce que le pancake fasse des bulles (2 minutes environ) et retournez-le. Trouvé à l'intérieur – Page 1Lait d'amande chocolaté sans sucre : Cankao*. - Pancakes. - Compote de pomme/poire. - Salade de fruits au naturel arrosée de jus de ... Potage de légumes verts. - Œufs extra-frais cocotte au fromage blanc *. - Pain complet. - Banane. Cake à la banane et au chocolat sans oeufs. All rights reserved. Je vous propose donc cette recette de pancakes légers à base de fromage blanc. Pancake géant aux myrtilles. Comment cuisiner facilement et simplement les radis d'hiver ? Ajoutez l'œuf, le fromage blanc puis mélangez. - Ajoutez-y les blancs d'oeufs et mélangez le tout. Valeurs nutritionnelles moyennes pour un pancakes 43 Kcal. > 2 bananes > 2 oeufs > 2 fromages blancs à la vanille > 120 grs de farine > 1 sachet de sucre vanillé > 1/2 sachet de levure chimique > 10 cl de lait d'amande . Étape 4. Recette pour 12 pancakes hyperprotéinés aux flocons d'avoine à intégrer dans un régime musculation spécial sèche.. Cette recette fitness spécial sèche permettra à tous les sportifs en période de sèche de bien démarrer la journée accompagnés d'un fruit et d'une boisson chaude (Comptez 2 pancakes pour 1 portion au petit déjeuner). C'est une première, donc je ne suis pas sûre que cela va marcher. Trouvé à l'intérieur – Page 44Petit-déjeunerPetit-déjeuner. - Lait de quinoa nature. - Pancakes sans gluten « Ma vie sans gluten »*. - Compote de poire/banane**. ... Deux œufs durs. - Laitue fraîche sauce vinaigrette fromage blanc*. - Pain sans gluten (d'origine ... Un plaisir sans culpabilité ! Ajoutez la farine, la maïzena et la . Au départ, j'ai lavé , épluché et retiré les pépins des Concombres de mon jardin. Si de la farine reste sur les parois, râcler avec une spatule et mixer à nouveau jusqu'à ce. 80 recettes de crêpes, des plus classiques au plus originales : salées ou sucrées, de France ou d'ailleurs (pancakes, blinis...), plates, roulées, en aumônières, en gâteaux, etc. Super, merci pour ton retour rapide! PANCAKES au CHOCOLAT & FROMAGE BLANC (sans gluten) 136. Publié le 8 février 2021 par Nathalie. Faites chauffer a feu doux une poele a crepes legerement huilee, versez des . Nous pouvons remplacer le beurre avec de l'huile à la place sinon c délicieux. Pour pâtisser sans œuf, on mélange simplement des graines de lin moulues avec de l'eau, qui après un temps d'attente, se transforme en gel, à intégrer dans sa pâte.Découvrez la recette Quant à l'intérieur, il est immaculé . La lacto-fermentation, je vous en ai déjà parlé. 1 oeuf. Cake à la banane et au chocolat sans oeufs. En quelques mots, Amandine, elle est sportive mais bonne vivante qui croque la vie à pleine dents ! Envie d'alléger facilement la pâte à pancakes ? Effectivement, ils ont cuits rapidement : en un peu plus de 30 minutes (ils étaient même trop cuits). Merci Amandine ! J'ai voulu essayer les Concombres. - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle – Placez la farine dans un saladier et faites-y un puit. Ingrédients 150g de faisselle allégée. Épluchez la banane et coupez-la en petits morceaux. Epluchez la banane puis mixez-la en purée. Dégustés minute ou conservés au congélateur pour le petit-déjeuner, le brunch ou encore à l'heure du goûter. Trouvé à l'intérieurPancakes healthy au fromage blanc et bananes BRIOCHES & GÂTEAUX Pour 8 pancakes environ Préparation :5 minutes Cuisson : 5 minutes 2 œufs 100 g de fromage blanc 130 g de farine 1 c. à café de levure chimique 1 sachet de sucre vanillé ... Pancake sans oeuf et levure: 48 recettes à découvrir! Cuire dans une poêle à pancakes huilée. C'est une, Aujourd'hui, je vais vous montrer comment cuire rapidement des pois chiches secs sans trempage : En fait, c'est une expérimentation que j'ai faite... Il y a quelques temps, j'ai entendu Thierry Marx dire qu'il était possible de cuire les légumes rapidement grâce à de l'eau pétillante ou à de l'eau additionnée de Bicarbonate . Comment déguster ces pancakes banane healthy ? 11 gr de Levure. Testé ce matin ils étaient top!!!! Partager la publication "Pancakes healthy sans banane". Comment faire un Risotto crémeux sans crème ? Bon, sur la photo, j'ai mis du beurre de baratte cru et du sirop d'érable qu'on m'a offert, venu tout droit du Canada . On évite de mettre trop de jaune d’oeufs pour cela, tout simplement Et puis, la quasi totalité des bienfaits de l’oeuf sont dans le blanc… Mais c’est aussi parce que j’ai la chance d’avoir un chéri qui récupère mes jaunes d’oeufs pour ces repas donc pas de gaspillage :$, Ok super je ne le savais, je poursuis ma stab avec les aliments rassasiants sans compter (dont les œufs entiers) !!! Étape 5. J'ai vraiment adoré cette recette qui sera faite et refaite! En fait, je pratique 3 méthodes de conservation principaux : la congélation, la stérilisation et la déshydratation. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Ajoutez la farine et la levure chimique puis remuez bien jusqu'à obtenir une pâte bien lisse et homogène. – 1 c. à c. d’édulcorant (facultatif) Habituellement, quand je fais des Pancakes (pas très souvent. RIEN !!! Recette de pancakes à la banane pour bébé (et toute la famille), sans oeuf ! Pancakes sans oeufs. Ingrédients pour 6 pancakes : - 0 SP / pancake - 2 bananes; 2 oeufs; 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%; 1/2 cuillère à café de levure; Préparation : Dans un saladier écrasez les bananes avec une fourchette . 250 gr de Farine de blé. Pour 1 pancake géant Pancake : 1 blanc d'oeuf. 1/2 banane. D'ailleurs, après avoir découvert les pancakes extra moelleux (clic) , les délicieux pancakes à la banane et les pancakes Ig bas (clic), je me disais que je ne testerais désormais plus de nouvelle recette, mon objectif de perfection étant amplement atteint (de plus en plus modeste celle-là dites-donc)! Pas besoin d'écraser vos bananes à la fourchette ici, le blender le fait pour vous, de même qu'il mixe tous les autres ingrédients ensemble. Prepare 65 g of farine. Les maintenir au chaud dans un four tiède pendant que vous faites cuire les autres. Trouvé à l'intérieur – Page 197... mayonnaise au wasabi 193 Cannelle Biscuits gingembre-cannelle 32 Pain d'épice 78 Apple pie 95 Pancakes aux poires ... chocolat 96 Mousse sans Oeuf chocolat et passion 98 Soufflés au chocolat 104 chocolat praliné Fondant au chocolat ... Cette recette de pâte à pancake moelleux est facile et rapide à réaliser.Mais surtout ces pancakes à la banane et à l'amande sont sans beurre ni sucre ajouté.C'est donc une recette healthy et diététique que je vous partage ici. Les Pancakes à la banane, c'est un grand classique chez les Vegan.Les bananes remplacent tout simplement les oeufs. – 5 g de beurre allégé 15%. 70g de Skyr (ou fromage blanc 0%) 30g de flocons d'avoine mixés ( ou farine d'avoine) Toppings: Ma Sauce Chocolat : 3g de cacao non sucré type Van houten. Ingredients. Par Cuisineplaisir. Comment manger facilement des Orties crues ? Écraser au mixeur plongeant les bananes avec l'oeuf, le fromage blanc, les graines de chia, la farine, la levure, puis ajouter . 50g de porridge « Protein Classic » de @mymuesli.fr (ou simplement des flocons d'avoine) 80g de fromage blanc. 0. Levure. Ingrédients pour 6 pancakes : - 0 SP / pancake - 2 bananes; 2 oeufs; 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%; 1/2 cuillère à café de levure; Préparation : Dans un saladier écrasez les bananes avec une fourchette puis ajoutez le fromage blanc et mélangez. Pancakes légers sans matière grasse WW, des pancakes légers et faciles à réaliser pour le petit . 10 gr de Sucre de coco. Menu principal. 2ml de sirop d'agave. - Ajoutez le fromage blanc et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène. Incorporez ensuite à la préparation le beurre fondu, ainsi que le lait puis, pour finir, le fromage blanc. Ecrasez les bananes en purée lisse. 20 gr de Eau. Source: Cookcookies Servir aussitôt! Elle a apparue chez nous, il y a quelques années. Voici une recette idéale pour le petit déjeuner, rapide à préparer et qui cale toute la matinée. 4/ Les pancakes à base de fromage blanc. Merci pour la recette. Faire chauffer un peu de beurre ou d'huile dans une poêle et verser une louche de pâte. Comme je l'ai déjà signalé, elle colle sur les vêtements . Comment faire des oeufs pochés facilement ? Publié le 8 février 2021 par Nathalie. Mais si les accompagnements varient à l'envi, votre recette de pâte, elle, reste la même depuis des années. Trouvé à l'intérieur – Page 174Pancakes express faciles .............. 58 Pudding de chia............................... 44 Crème glacée minute.................... 145 Verrine au fromage blanc . ... 38 Entremets paléo banane et noisettes. Pancakes sans oeufs - Ingrédients :250 g de farine 4 c . Écraser la banane à la fourchette. Dans Chocolat & Zucchini, Clotilde livre 75 recettes colorées, gourmandes et inédites. 2020 - Découvrez le tableau "Pancake banane" de Sylvie Stockli sur Pinterest. Ingrédients pour 6 pancakes : - 0 SP / pancake - 2 bananes; 2 oeufs; 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%; 1/2 cuillère à café de levure; Préparation : Dans un saladier écrasez les bananes avec une fourchette puis ajoutez le fromage blanc et mélangez. Les articles, photos et recettes de ce blog sont la propriété de l'auteur, Katy Gawelik, sauf mentions contraires. Surtout un lundi férié J’ai donc revu ma recette de pancakes healthy sans banane, pour les beaux yeux de mon amoureux. Faites fondre le beurre au micro-ondes. 6 avr. Quand une des filles qui travaillait avec moi a suggéré cette recette, je ne pensais pas qu'avec une banane et de la protéine de pois, je pouvais avoir des pancakes légers et moelleux, et avec cela, j'ai été agréablement.. La recette par Danie11. Thibault Geoffray, coach sportif reconnu et créateur du 90-Day Life Challenge, est à la tête de l'une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Yaourt ou fromage blanc, flocons d'avoine, banane ou compote de pomme, blanc d'oeufs, un peu de levure chimique, le tout au blender et hop ! Pour déguster ces banana pancakes, vous pouvez opter pour un filet de sirop d'érable ou du miel par exemple. Voir plus d'idées sur le thème pancakes, recette pancakes, pancakes sans lait. Mais ils sont également très bons froids jusqu'au lendemain. Préparation 1.Commencez par séparer les blancs des jaunes d'oeuf Une recette de pancakes banane Weight Watchers sans sucre, à 1 SmartPoint l'unité. La déposer dans un récipient avec la farine et la . Trouvé à l'intérieur – Page 1Lait d'amande chocolaté sans sucre : Cankao*. - Pancakes. - Compote de pomme/poire. - Salade de fruits au naturel arrosée de jus de ... Potage de légumes verts. - Œufs extra-frais cocotte au fromage blanc *. - Pain complet. - Banane. Pancakes sans oeufs, sans lait et sans beurre vegan, healthy, végétarien mais tout aussi succulents et moelleux que la recette classique. Cette recette de crêpes sans oeufs et sans produits . Pancakes léger au fromage blanc WW instructions : Battre l'oeuf en omelette . Pancakes à base de fromage blanc (photo par @bealubas) Préparation : Je suis certaine que beaucoup d'entre vous la connaisse. 3 commentaires » Ajouter à mon carnet de recette? pancake fromage blanc sans oeuf. Réalisés le matin ces pancakes sont une variante de ma dernière recette des pancakes au fromage blanc. Mettre les ingrédients dans l'ordre dans un blender et mixer. Prepare 1/2 c of à c de levure chimique. (mais je n'utilise plus de lait de vache depuis très longtemps) quand mes . Faire cuire quelques minutes sur chaque face et servir. Pancakes réalisés ce matin, accompagnés de fraises, une CC de Nutella (bel exploit de répartir une cc sur une montagne de pancakes) et de la noix de coco ==> un vrai régal! Comment accommoder un reste de lentilles et de boulgour. Banana Bread Léger au fromage blanc (Sans MG) Très peu sucré, sans matière grasse ajoutée ! 1 banane. Trouvé à l'intérieur – Page 401... D'ENTRAÎNEMENT 14.3 donne un exemple de repas sur une journée, qui metl'accent sur les protéines sans excès aucun. ... Petit-déjeuner Pancakes au babeurre, 3 8 258 Œufs pochés, 2 13 156 Raisin et quartiers d'orange et banane 2 139 ... Pancakes légers au fromage blanc (WW) : Au petit-déjeuner, nous adorons déguster des crêpes ou des pancakes. Bagel (œuf, cheddar, tomate, avocat). Pancakes à la banane sans farine. You need 55 ml of lait écrémé. Si comme moi, vous adorez les pancakes . , Alors fais ce matin.. j ai mus 38g de farine piur gagner un point. Marmiton mag Et si vous vous abonniez ? 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Trouvé à l'intérieur – Page 153... ou 1 cuil. à soupe d'une céréale avec ou sans gluten blanc sans sucre ajouté + compote de fruits doux + purée d'amandes ... protéines animales (fromage • Alterner avec des plats et céréales infantiles, de chèvre ou brebis, des œufs, ... Merci d’avance pour ton retour. L'avantage avec les pancakes, c'est qu'ils s'adaptent à tous les palais ! Comment cuisiner les coings : recettes n° 2 et n° 3, Comment cuisiner rapidement des concombres du jardin congelés (Vegan). Mettre les ingrédients dans l'ordre dans un blender et mixer. L'intérieur est d'un vert tendre , bien appétissant : Voilà ce que l'on trouve, en enlevant les feuilles extérieures, qui elles, nécessitent un nettoyage plus approfondi. Pancake à la banane sans oeufs enrichi en protéines. Préparation : Dans un saladier écraser les bananes avec une fourchette et le fromage blanc Ajoutez les oeufs et . J'ai versé dans mon bocal 25 cl de vinaig, Aujourd'hui, je vous propose de lacto-fermenter des Concombres : Cette année, j'ai eu beaucoup de Concombres dans mon jardin. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Inscris-toi pour recevoir les articles du blog dans ta boîte mail. Mousse au chocolat sans oeufs. 30g de protéines apportés par ce pancake à la banane suffisent pour un gain de masse musculaire. 5. 20 min. 2 oeufs Je tiens ce blog depuis 2015 dans l'espoir de vous apporter bonne humeur et motivation, toujours avec bienveillance. Écrasez-la au mixeur plongeant avec l'oeuf, le fromage blanc, les graines de chia, la farine, la levure, puis ajoutez l'eau et mélangez. Pancakes légers au fromage blanc (WW) : Au petit-déjeuner, nous adorons déguster des crêpes ou des pancakes. ), j'utilise les oeufs des mes poules ou de mes canes.Eh oui, je ne suis pas totalement Vegan. Mets-la au frais, c’est tout ! Home; Location; FAQ; Contacts Vous pouvez, bien entendu, la trouver sur les bords des chemins. Pancakes Vegan. Pancakes légers . Le principe de la lacto-fermentation consiste à produire une acidité qui empêche le développement de bactéries. Les recettes avec 3 ou 4 blancs d'œufs sont à déconseiller. Dans un saladier écraser les bananes avec une fourchette et le fromage blanc Ma recette permet de faire 8 pancakes (selon la taille de ceux-ci) et vaut 6 propoints, soit 3 propoints les 4 pancakes ! Prévenez-moi de tous les nouveaux articles par e-mail. 130 gr de coulis de fruits rouges. On ne sent pas du tout le goût du fromage blanc, il permet d'alléger la recette tout en apportant du moelleux. Pancakes ultra moelleux sans lait ni beurre pas à pas : Mixer les bananes et les oeufs jusqu'à obtenir une texture lisse. 2 bananes Pour 4 pancakes 1 banane mûre 100g de farine de petit épeautre (Boutique Louis Giraud) 140g de lait végétal 1/2 sachet de levure chimique. Protéines 1.2g Glucides 8.9g Lipides 0.3g WW: 1PP. Ingredients of Pancakes léger au fromage blanc WW. Pancakes à base de fromage blanc (photo par @bealubas) Préparation : Etape 2. – 100 g de fromage blanc 0% Pour le petit-déjeuner ou le goûter de bébé dès 9/10 mois. Un petit déjeuner gourmand.. La recette par My Nomad Cuisine. Mélanger cette purée de banane avec les oeufs, le sucre et la vanille. Home / Non class é / pancake fromage blanc sans oeuf; 15 mars 2021, 0 . Derrière Dine & Move, c'est moi, Amandine, plutôt connu sous le pseudo Mandise. La recette sur mon nouveau blog Le pantalon a craqué . Découvrez la recette de Pancake banane sans œuf avec Femme Actuelle Le MAG . Je vais finir par en avoir une overdose ! Une fois fondu, ajoutez y le lait. Voici le meilleur de La Cuisine de Bernard : faciles, du monde entier, maintes fois testées, délicieuses, ce sont plus de 150 recettes dont 25 % d’inédites ! It's 1 of oeuf. Sans le thermomix Ecraser la banane. Mais si vous voulez, vous pouvez augmenter sa valeur nutritive et diminuer les calories en faisant des pancakes à l'avoine et aux blancs d'œufs, seulement. J'en ai mangés beaucoup nature et chaud . Mes recettes; Assiette estivale de retour du jardin (Vegan), Mille-feuilles aux multiples saveurs et textures (Vegan), Mille-feuilles riz-ocas-oseille-persillade (Vegan), Mini-pitas aux orties garnies de tartare d'algues (Vegan), Mini-sandwichs printaniers (Vegan ou non), Mole mexicain (sauce au chocolat) à ma façon (Vegan), Médaillons de Polenta accompagnés de Chou aux orties et de lentilles (Vegan), Navets confits et pesto aux fanes de navets (Vegan), Navets et pommes de terre à la Suédoise ou à la Hasselback (Vegan), Navets marteau caramélisés à la chicorée (Vegan), Nems aux riz-lentilles-poivrons-aromates (Vegan), Nems de blettes au sarrasin et à la courge (Vegan), Ocas du Pérou au chou blanc et Boulgour au céleri (Vegan), Omelette aux Ocas du Pérou et Boulgour au Kale, Omelette aux champignons sans champignons, Omelette verte et Boulgour aux cacahuètes et au miso, Omelette à l'amarante et pois cassés au chou, Oseille farcie arrosée d'une huile à l'origan (Vegan), Oseille farcie au sarrasin et sauce aux orties (Vegan), Pain plat croustillant à la farine de lentilles, Pain plat croustillant à la farine de lentilles (Vegan), Patates douces au curcuma et tomates confites (Vegan), Patates douces grillées et choux à la tomate (Vegan), Pesto iodé et craquettes sans gluten (Vegan), Pita au chaud-froid de chou et frites de Polenta (Vegan), Plat Vegan complet en moins de 30 minutes, Plat complet express spécial "J'ai pas le temps" (Vegan), Poireaux à la tomate et Boulgour aux pignons (Vegan), Poireaux à la vinaigrette asiatique (Vegan), Pois cassés et chou façon Parmentier (Vegan), Pois cassés à la pomme et aux pruneaux (Vegan), Pois chiches épicés aux poivrons et riz rouge aux cyclanthères (Vegan), Poivron et tomates farcis à la carotte (Vegan), Poivrons des Landes farcis au Pesto (Vegan), Poivrons farcis au Houmos et poêlée de brocolis et de tiges de bourrache (Vegan), Poivrons farcis à la feta et courgettes confites, Polenta aux tomates confites sur lit de courgette (Vegan), Polenta et potiron épicé sur galette de céréales, Polenta sucrée aux raisins secs et au caramel crémeux (Vegan), Polenta à l'origan et au persil sur sauce tomate au mouron et à la sauge (Vegan), Polenta à la croûte lentilles-noix et chou rouge mariné (Vegan), Pommes de terre et fèves en salade (Vegan), Pommes de terre farcies au Potimarron et aux châtaignes, Pommes de terre farcies au houmos (Vegan), Pommes de terre farcies aux carottes (Vegan), Pommes de terre farcies aux poireaux et au Bleu de Bresse, Pommes de terre farcies aux radis d'hiver (Vegan), Pommes de terre farcies aux topinambours et carottes rôties (Vegan), Pommes de terre farcies aux épinards (Vegan), Pommes de terre farcies à la courge et aux lentilles, Pommes de terre gourmandes aux noix (Vegan), Pommes de terre sautées aux orties et aux algues (Vegan), Porridge gourmand sans sucre et sans cuisson (Vegan), Porridge gourmand sans sucre et sans cuisson (ou presque...) 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